笑筋の構造・作用と鍛え方(筋力トレーニング)

笑筋(Risorius｜しょうきん)の構造・作用およびトレーニング方法について解説します。

【2021年1月更新】

本記事は、公益社団法人JPA日本パワーリフティング協会によるトレーニング情報記事です。

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笑筋の構造と作用

笑筋は、表情筋(顔の筋肉)のなかでも頬周辺に位置する口筋の一種で、笑窪(えくぼ)を作る作用があります。

一方が皮膚で終わっている皮筋です。

笑筋（しょうきん）は人間の頭部の浅頭筋のうち、口唇周囲にかけての口筋のなかで笑窪を作る筋肉である。
引用：Wikipedia「笑筋」

笑筋は大きな表情動作を意図的に行う「表情筋トレーニング」で鍛えることが可能です。

詳しくはリンク先をご参照ください。

インナーマッスルの名称・作用と体幹トレーニングの実施方法については下記の記事をご参照ください。

アウターマッスルの主な筋肉の名称・作用および筋力トレーニングの実施方法については、下記の記事をご参照ください。

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