スクワットは主に脚の大腿四頭筋を使用します。
大会では以下の流れで試技を進めます。
1.ラックにセットしてあるバーベルを肩に担ぐ2.主審の「SQUAT」の合図を聞く3.屈伸を行い立ち上がる4.主審の「ラック」の合図を聞く5.バーベルをラックに戻す
判定の基準
1.膝の頭がヒップジョイントより下がっていること2.屈伸動作の最中に足が動かないこと3.挙上途中でバーベルが下がらないこと4.フィニッシュは両膝が伸びていること