筋トレ基本用語集｜トレーニングのための基礎知識ページ

【2021年2月更新】

本ページは筋力トレーニングの基礎知識となる基本用語集です。

あ行のトレーニング用語

アイソメトリックトレーニング

アイソレーション種目(単関節運動)

亜鉛

握力

アセンディングセット法

アミノ酸スコア

インターバル

インナーマッスル

烏口腕筋

腕立て伏せ

エキセントリック収縮(伸張性収縮)

エルボースリーブ

円回内筋

オーバーロードの原則

オーバーワーク

オトガイ筋

オルタネイトグリップ

か行のトレーニング用語

回旋筋腱板

外側広筋

外腹斜筋

外肋間筋

下唇下制筋

下腿三頭筋

カリウム

カルシウム

眼輪筋

胸郭

胸鎖乳突筋

棘上筋

棘下筋

筋繊維タイプ

筋肉痛

筋ポンプ作用

グリセミック指数(GI値)

クロム

ケトルベルトレーニング

肩関節

肩甲下筋

肩甲挙筋

懸垂

口角下制筋

口角挙筋

広背筋

口輪筋

股関節

呼吸筋

コンセントリック収縮(短縮性収縮)

コンパウンド種目(複合関節運動)

コンパウンドセット法

さ行のトレーニング用語

サーキットトレーニング

鎖骨下筋

サプリメント

サムレスグリップ

三角筋

自重トレーニング

膝関節

皺眉筋

小円筋

小胸側

小頬骨筋

笑筋

上唇挙筋

上腕筋

上腕三頭筋

上腕二頭筋

スーパーセット法

ストレッチ

スミスマシン

脊柱起立筋

セレン

前鋸筋

前脛骨筋

前腕筋群

僧帽筋

た行のトレーニング用語

大円筋

大胸筋

大頬骨筋

大腿直筋

大腿二頭筋

大腿方形筋

ダンベルトレーニング

中間広筋

肘関節

チューブトレーニング

超回復

腸腰筋群

長橈側手根伸筋

鉄分

臀筋群

銅

トレーニングベルト

な行のトレーニング用語

内側広筋

内転筋群

内腹斜筋

内肋間筋

ナトリウム

は行のトレーニング用語

パーシャルレップ法

バーベルトレーニング

背筋力

バランスボールトレーニング

パワーグリップ

半腱様筋

板状筋

半膜様筋

表情筋

PNFストレッチ

PFCバランス

ピラミッドセット法

フォースドレップ法

部位分割法

腹横筋

腹直筋

腹筋運動

腹筋群

プラトー(停滞期)

縫工筋

ま行のトレーニング用語

マグネシウム

マシーントレーニング

マンガン

モリブデン

や行のトレーニング用語

有酸素運動

ヨウ素

ら行のトレーニング用

リストラップ

菱形筋

リン

レストポーズ法

わ行のトレーニング用語

橈側手根屈筋

腕橈骨筋

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